Вот скажите
Мы просыпаемся в 8:20
Засыпает на дс с 13:45 до 14:20, бужу в 15-15:30
А вот ночью раньше 23:30 вообще не укладывается
Я уже не могу, очень поздно
Никакой личной жизни
Буквально месяц назад с таким же режимом засыпал в 22.00
Что подскажете? Как сделать, чтоб засыпал раньше в ночь?
Зависит от того дома или в саду,но укладывается в одно время,что там,что дома,в 12.45.дома спит до 16,в саду до 15. Далее активные игры,прогулки и тп и в 21.30 спать.пара спокойных песенок на ночи и норм,в 22 уже спит.