no_slim_lady
Мария
Сегодня на тренировке делала приседания и выпрыгивания и мое колено было не против. Дискомфорт чувствую при движении в бок. При прямых приседаниях все прекрасно💪
Вес стоит +- на месте. С питанием беда бедовая.
Но коллажик сделала. Только тренировки стабильно.
#худею_no_slim_lady
Вес стоит +- на месте. С питанием беда бедовая.
Но коллажик сделала. Только тренировки стабильно.
#худею_no_slim_lady
28.03.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
i_am_a_happy
Все получится 💪💪 не пробовали квинсенту? Она регулирует аппетит меньше хочется есть и питание выстраивается))
01.04.2025 Нравится Ответить
i_am_a_happy
@no_slim_lady, я тоже слышала, что квинсенту часто рекомендуют именно психологи и психотерапевты)) верю в вас❤️🫶
02.04.2025 Нравится Ответить
irrrysik
У меня тоже колениииии, в хлам, стараюсь делать что-то без нагрузки на них. Калории не считаете?
01.04.2025 Нравится Ответить
mamdarinka
Хорошо, что не сдаетесь! С питанием тоже наладится. Медленно, но верно) главное не опускать руки. С квинсентой, кстати, будет проще, на сладкое срывов не будет) вы не консультировались после психотерапевта с эндокринологом?
01.04.2025 Нравится Ответить
verusya
Тебе эндокринолог не поедлагал Велгию или аналоги? Я таки сдалась. И жрать вроде реально меньше стала. Порции меньше, не так хочется и наконец то ночами не встаю.
28.03.2025 Нравится Ответить
verusya
@no_slim_lady ну да, это почти одно и тоже. Только через эндокринолога лучше. Анализы сдать сначала.
29.03.2025 Нравится Ответить
no_slim_lady
@verusya мне год назад эндокринолог выписывала Редуксин, но психотерапевт отменил из-за побочек
29.03.2025 Нравится Ответить
galkina-sgk
@no_slim_lady редуксин ужасный, назначили сейчас Велгию, сказала врачу за печальный опыт с редуксином, что прям психоз был на нем, объяснила что разные действия у них
29.03.2025 Нравится Ответить
irina.aniri
Питание 70% успеха . Планируйте свой рацион , все в разы быстрее пойдет
28.03.2025 Нравится Ответить
kind_angel
@no_slim_lady У меня со сладким тоже проблема. Выбрала пока меньшее из зол. Отказалась от булочек, песочного печенья и тд (в общем, где жиров много). Заменила на зефир и злаковые конфетки, протеиновое печенье. Количество тоже уменьшила как могла. Но пока ем сладкое после каждого приема пищи, иначе я в депрессию впадать начинаю. Пол зефирки или 1 злаковую конфетку, или пол печенья бомббар, или халвы грамм 20. Все ж лучше, чем я раньше съедала 2 слойки с пеканом и кленовым сиропом и запивала соком или 3 шоколадные конфеты, а сверху еще пару карамелек и печенье.
28.03.2025 Нравится Ответить
davai.potom
@kind_angel если начать подсчет калорий, то станет ясно, что замены не работают) и заменив слойку на зефир с халвой вы ничего не изменили...
Сама сейчас страдаю, но стараюсь уйти от углеводов в сторону белка. Понимаю, что углеводы дают быстрое ощущение сытости, но не продолжительное.
Сама сейчас страдаю, но стараюсь уйти от углеводов в сторону белка. Понимаю, что углеводы дают быстрое ощущение сытости, но не продолжительное.
28.03.2025 Нравится Ответить
kind_angel
@davai.potom Я считаю калории. Не подгоняю еду под калораж, а просто считаю всё что съела, хотя у меня нет цели считать калории, я не на диете. И разница все-таки есть, 2 слойки с пеканом или половинка зефира. Я ж не говорю уплетать 3 зефирины вместо 1 слойки. Есть люди, как я, которые без сладкого вообще не могут. И если выбирать вообще без него или вот так сократить качество + количество, то уж лучше хоть что-то.
28.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также