Расслабляю только если так не уснёт. Глажу. Иногда порясыврющие движения. Если нервная перегружена , то хм. ..обнимающие надавливания широкие. Всей рукой чуть надавить меееедленно и также медленно убрать.
Фокус внимания сбить. Прикосновения к разным частям тела в хаотичном порядке.
Сейчас вечером стараюсь перед сном книжки посмотреть. Не бегать.
Колыбельную слушаем. Иногда книжку читаем. Иногда просит массажик ног. После купания наоборот ещё больше будоражится, тк с истерикой из ванны уходим, хочет ещё купаться и начинает плакать.