Мамс, что делать с болью напряжения в шее (затылке, плечах)? Родила и вскоре проявилось, наверное, ГВ не всегда в удобных позах, а зависания длительные да и на руках ношу скрючившись... Не знаю на что грешить ещё (помимо старости и магнитных бурь). Было у кого так? Может массажеры для шеи эффективные существуют? Растирать чем?
Все мышцы в напряжении, либо на массаж к специалисту либо самомассаж по расслаблению мышц шеи плеч и головы. Посмотрите видео, в инстаграме есть блоггеры , которые занимаются восстановлением после родов . У них можно посмотреть упражнения на расслабление