Заложен нос, не могу дышать, горло сухое - что делать?

Түнкү саат 2ге 1мүнөт калды
Менде мурдум бүтүп такыр мурдум менен дем ала албай жатам жолу ойгонушум тамагым кургап эриндеримда кургап аябай кыйналып кеттим кимде ушундай болгон эмне жакшы жардам берет?