Как убрать большой живот после 3 кесаревых? Диастаз?

У меня 9 месяцев после кс и живот тоже висит, нужно поделать вакуум живота,

Только хирургическим путем, мне вырезали валик и сшили заново

У меня та же беда((( первые роды ер, вторые экс. Прошло почти 3 месяца, живот конечно уменьшился, но кожа висит и этот валик ((( джинсы одеваю и прям видно переход где животик и где шов. Уже мысли пока временно носить трусы с высокой посадкой, ну и дефицит калорий...хотела подключить тренировки, но их можно только через 6 мес после операции и то с разрешения врача