Три месяца назад рвала связку на ноге. Иногда ноет на погоду. Хотела пойти на фитнес на батутах. Как думаете, можно?
Врач говорил, вообще, что после гипса должно восстановиться. Но ужасный страх подвернуть( я порвала ее на ровном месте , оступилась)🥲
Комментарии
На батутах будет нагрузка. У супруга разрыв мениска на коленной чашке было. Долго берегся, восстанавливался.
Да, вот чувствую иногда если долго хожу (ещё вес приличный), то побаливает 🥲
Вообще говорили, что лучше бы сломала 😆🤪
@karamelka267, начните со скандинавских палочек и легкой ходьбы. Постепенно, по мере самочувствия, подключите кардио👍🏻
@karamelka267, если вес приличный, даж без разрыва связок, прыжки не рекомендованы
Нагрузка на все суставы
@karamelka267, я вас понимаю) у меня травма мениска не долеченная много лет назад. пилатес может? говорят на нем худеют)
Сходите к травматологу, снимите МРТ если она беспокоит и если реально связка восстановилась врач после осмотра скажет и допустит на фитнес