Я тоже неделю мучалась так, сцеживала до облегчения, а такое ощущение было что грудь ещё больше распирало, я выпила таблетку и не сцеживала ничего и дня на 2-3 все ушло.

Разминать под теплым душем можно руками уплотнение,а если прям болит,то немного сцедить
А так через пару днем должно постепенно пропасть все

У меня тоже спустя 2 недели так было. Потом одна болеть начала и честно было ощущение, что все молоко в самом низу груди собралось, тк я первую неделю по чуть-чуть сцеживала. Потом спустя вторую , я уже прикоснуться к ней не могла, вечером сцедила в ноль через слезы. Долго, минут 20. И все, сразу облегчение и больше ничего не беспокоило

Я не сцеживала , не получалось у меня, но груди болели, просто разминала их, потихоньку, потом боль начала проходить и опустели