Устала от качелей веса. Всю жизнь в коридоре 62-82 (62 кг для меня - это условные 90-60-90). Сейчас вот есть 10 лишних кг, уже устала бороться 🥲
Качество тела просто никакое из-за качелей, нужно уже останавливаться на каком-то весе, но не могу, хочу быть стройной. Не понимаю, в чем моя ошибка. Все делаю правильно, но все равно при любой кризисной ситуации в жизни быстро набираю, просто повышается аппетит и он абсолютно неконтролируемый. Всякие таблетки и уколы вообще не помогают (побочки и откаты), успешно удается худеть только на ПП и дефиците.
Как похудеть раз и навсегда? Может кто-то знает действенные средства для контроля аппетита?
Со здоровьем все ок, РПП и т.д. нет.