Заболела, сопли, заложен нос, голова болит - как не заразить детей? (гемеопатия приветствуется)

Девочки начала я сопливеть. Прозрачные сопли. Нос заложен. Голова болит. Все симптомы вирусняка короче.
Что делать мне чтобы не заразить детей ? Мы
Вот весь февраль только болели, ааааа у меня истерика уже…… я так редко болею, что для меня шок что второй раз за месяц я болею. Что дать детям чтобы они не заразились от меня, гемеопатия приветствуется 🙈