sanishkaas
Санишка
Сбросила 1,2 кг за 2 недели! Мой путь к весу 54 кг (с 56 кг): правильный подсчёт КБЖУ и весы!
Спустя две недели я наконец-то увидела изменения на весах🥲🔥 для меня это маленькая победа☺ начинала с 56 кг, сегодня 54,8 кг. Если честно в начале пути неправильно считала кбжу🙈🤭 последние 3 дня начала прям взвешивать на кухонных весах всё по граммам,добирать белок и дело двинулось💃 К лету надеюсь увидеть цифру 4 впереди 🥲
Буду рада если кто поделится своими результатами( меня это вдохновляет) и рецептиками 🥰🌸🌸🌸
Буду рада если кто поделится своими результатами( меня это вдохновляет) и рецептиками 🥰🌸🌸🌸
27.03.2025
6
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
ekate67
Так можно быстро сорваться ,я думаю ....потому что реально это очень надоест. С этой едой и весами бегать ,от одной мысли муторно🤣я вот неделю более пп была ,сегодня встала куарссан ,пончик навернула и сижу довольная 😂
27.03.2025 Нравится Ответить
sanishkaas
Мне пока не сложно ,я всё равно сижу дома )) думаю про весы как про хобби)) а ещё когда видишь что это даёт результат, то вообще вдохновляет 🥰😁
27.03.2025 Нравится Ответить
ekate67
@sanishkaas, да можно просто есть более менее пп и ни есть после 6,и также будет такой результат )ну если нравится ,то конечно занимайтесь❤️
27.03.2025 Нравится Ответить
sanishkaas
@mama_klopa удобно здесь делится результатами, мотивирует что ли 🙈
Удачи вам 💃😎🤗 к лету все будем стройняшкамм🤭
Удачи вам 💃😎🤗 к лету все будем стройняшкамм🤭
27.03.2025 Нравится Ответить
mama_klopa
@sanishkaas, согласна, очень мотивирует 🔥
Спасибо 🫶🏻 Потом летом результатами поделимся 😉
Спасибо 🫶🏻 Потом летом результатами поделимся 😉
27.03.2025 Нравится Ответить
nast_uska
Я считаю ккал больше 5 месяцев, -11 кг) начинала с 69, сейчас 58
Из того что прямо в ходу - творожные булочки (хорошо вместо хлеба, на перекус с овощами и мясом): пачка творога 180 гр, 1 яйцо, сыр 50 гр, мука 30 гр, разрыхлитель 5 гр.
все смешать, сформировать мокрыми руками шарики, посыпать кунжутом и в духовку на 35-40 мин. Отлично замораживаются и потом за минуту в микроволновке размораживаю
Из того что прямо в ходу - творожные булочки (хорошо вместо хлеба, на перекус с овощами и мясом): пачка творога 180 гр, 1 яйцо, сыр 50 гр, мука 30 гр, разрыхлитель 5 гр.
все смешать, сформировать мокрыми руками шарики, посыпать кунжутом и в духовку на 35-40 мин. Отлично замораживаются и потом за минуту в микроволновке размораживаю
27.03.2025 Нравится Ответить
nast_uska
@kononisheee, коровку из кореновки в основном в брикете, не мягкий
27.03.2025 Нравится Ответить
svetasemka
На самом деле , когда я кушала по весам , всегда был результат . В первую неделю было -1,5-2-3 кг. Вода. Потом медленно, но верно уходили по 0,5-1 кг в неделю .
Считала всё абсолютно, писала в приложении.
Считала всё абсолютно, писала в приложении.
27.03.2025 Нравится Ответить
sanishkaas
Тоже скачала себе приложение , очень удобно.
Самое главное, что мне не сложно всё измерять, а я так боялась этого, думала "ну как же это муторно, вот людям делать нечего". 🙈
Самое главное, что мне не сложно всё измерять, а я так боялась этого, думала "ну как же это муторно, вот людям делать нечего". 🙈
27.03.2025 Нравится Ответить
sanishkaas
@svetasemka да ладно вам😁 скинете потом также на подсчёте калорий 👍👍👍
27.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Из того что прямо в ходу - творожные булочки (хорошо вместо хлеба, на перекус с овощами и мясом): пачка творога 180 гр, 1 яйцо, сыр 50 гр, мука 30 гр, разрыхлитель 5 гр.
все смешать, сформировать мокрыми руками шарики, посыпать кунжутом и в духовку на 35-40 мин. Отлично замораживаются и потом за минуту в микроволновке размораживаю