В первый раз , когда у меня такое случилось, я не знала , как с этим справиться. А сегодня ночью я сразу начала дышать и отошла от этого , но до утра не спала вообще , не смогла уснуть , сейчас вообще пульс скаканул

@tinytoon0401 начала дышать , походила , вроде начало отпускать . тяжело себя контролировать , держать спокойствие, чтобы снова не повторилось сейчас

@isvet_lana, не думайте об этом, зайдите к детям, погладьте
Включите ТВ, млм подышите в окно
Когда у меня были атаки панические, мне помогало
Я глубоко дышала в окно

@tinytoon0401 дети спят , можно пойти подышать в окно . спасибо вам большое

Держитесь , я с вами , вам двойне тяжелее 🙏