Утренняя зарядка лфк стабильно

Протрузии есть у всех ,мой муж занимался дома ,без весов ,закачивал
Лфк ,постоянная утренняя зарядка

Я занималась йогой с тренером, который проводит реабилитацию для людей после операции на спине, муж тоже за счёт упражнений справился. Это как бы ЛФК, ее нужно делать всю жизнь укрепляя мышцы спины.

У меня, но меня не безпокоит. Исправлять когда-то думала, система какая-то была или и сейчас есть, но поговорив с несколькими врачами передумала. Главное следить, чтоб хуже не становилось, лфк, массаж итп