Подьем 7:30
Сон 12:30-15:00
Отбой 23:00

Встает в 10, дневной сон с 14 до 16, в ночь уходит в 22.30-23

Старшый встаёт в 9+-
дневное сон с 13-15 иногда до15:30
Ночной сон 22:00+-

Дочь под сына настраивается кроме утреннего пробуждение она в 10:30 11 часов просыпается а все остолное по режиму у обоих

Сейчас такой
В 9:00-9:30 встаёт
В 14:00 спать, спит где-то 1,5-2ч(иногда больше)
В 23:00-23:30 спать

Нам чуть меньше , но встает в 7:30, дневной с 16-18, в ночь с 23.Пыталась сдвигать дневной сон она вообще не засыпает раньше, только если в машине катать

Встает в 7,в саду спят с 12:30 до 15,в ночь в 21. В выходные соблюдаем режим ,максимум на 30 минут можем сдвинуть

Подъем с 7 до 8
Сон в обед около 13ч на 1-1.5ч
Ночной сон 21:00

В 6 первый сон с 12-15 второй в ночь с 21-21.30

Подъем в 7:30,дневной сон с 12-14,отбой в 21-22

В вагем оя вставала в 7, 7:20, засыпала в 21-21:30. Дневного не было дома) в саду спала)

Подъём 7-8 утра, дневной сон в 13-14, ночной 21-22

Вставала в 6-7 утра, засыпала в 22-23. Днём спала только в садике