А что с ним делать ? У меня по ходу тоже есть((

@ekanakova93, @rimma98, @maria.georgievna, спасибо)
Ну похоже что есть он 😤😬

Ложитесь на пол, ноги в коленях сгибаете и пытаетесь поднять голову с пола напрягаясь пресс, если есть диастаз вы его так увидите, в районе пупка и ниже будет углубление, можно пальцы засунуть поперёк и посмотреть толщину диастаза, 2 пальца-это 3 см поимерно

Почитайте в интернете. Надо лечь на спину, напрячь пресс и начать на середину живота. Если проваливается, то есть, если нет, то нет. Но лучше почитать и посмотреть наглядно на картинки

Я на прием к хирургу ходила и он смотрел