Через 6 месяцев об этом задумывайтесь, сейчас нельзя спортом заниматься. Через 2 месяца после родов к врачу и он скажет, чем можно заниматься. А пока забудьте, а то в интернете насоветуют

Все само восстановилось, без спорта, лишние кг скидывала питанием, только 5 лишних кг прилипли

После узи проверить есть ли диастаз и от этого отталкиваться. Мне одобрили спорт через месяц после кс. Диастаз был 2 см, делала упражнения для него и спорт вводила на другие группы мышц, через полгодика пресс уже качала

Ну тут главное брюшной пресс не напрягать 6 месяцев вообще. И тут лучше работать с тренером, потому что есть упражнения, в которых он напрягается, а кажется, что нет