Весенняя хандра и авитаминоз: какие витамины пить маме и как отучить от ГВ 2-летку?

Походу авитаминоз с приходом весны..
Кто сталкивался, подскажите действенные витамины, какая хандра весенняя ноль энергии стало..
и еще трудно отнять от гв ребенку уже 2 года через два месяца посоветуйте🙂‍↕️ плиз 🥺