Как приучить ребенка к здоровому питанию без запретов?
Я не категорически правильная мать 🙈
До года строго ни сахара ни соли, в год до 2 лет добавила соль в меру, сахара минимум, точнее очень редко и мало, после двух стали позволять сок без сахара, после трех пробует, что хочет, но пока вроде бы не увлеклась сладким
Я считаю, что запреты провоцируют интерес еще больше, поэтому просто покупаю больше ягод, фруктов и пока она выбирает поесть фрукты, овощи, а не конфеты
Но минимум раз в день у нас может быть пару укусов булочки, после 3 не считаю это критичным
Но я не готовлю каши с сахаром, максимум готовые творожки и йогурты и то ищу без добавления сахара, кондитерские изделия стали только сейчас позволять пробовать, может съесть пару ложек чайных на этом всё
Я конечно понимаю, что культура питания она лишь опосредованно влияет на вкусы ребенка (на 100% в этом уверена!) так как вижу прям генетические взаимосвязи у дочери конкретное комбо вкусов моих и мужа😁
Надеюсь она не унаследовала нереальную любовь к сладкому, как у мужа, причем одна племянница ровно в него, как не кормили как не прививали лучше шоколада и тортов для неё и дяди нет ничего на свете 🫠
А вы как считаете всё ли можно изменить правильными привычками?
По моему опыту это еще никому не удалось, конечно кроме тех кто уже в сознательном возрасте просто себя всю жизнь сдерживает
Комментарии
У нас получилось также, ничего не давала из того, что вы перечислили, но не уверена, что это как-то изменило вкусовые предпочтения дочери😁 я пока проверить не могу, что она в 7 лет будет есть
Меня в детстве ограничивали в сладком, в связи с бедностью
И че толку
Я его обожаю 🙈 могу съесть плитку шоколада в одного.
Полезную привычку привить не удалось
Детей не ограничиваю
Но у них по-разному. Дочь может остановиться, если наелась. Сын нет. Будет есть, пока все не съест 🙈🥲
У меня такой муж, мы не покупаем особо сладкое поэтому, потому что он съест всё🫠 я прячу шоколадки себе на работу на перекус ибо если положить на кухне то всё, их не будет, он конечно старается себя сдерживать, но сложно, единственное он не любит зефир его можно подольше сохранить в нашем доме дня на 3😂🙈
@marimake-up, вот и я не люблю ни зефир, ни суфле, ни желе
😁
@aristrel, истинные сладкоежки видимо все не фанаты этих позиций 😁💪🏻
Гены всегда берут свое. Первое время при свободе выбора человек будет питаться как привык, но потом все равно начнет есть то, к чему вкусы предрасположены.
Сын тоже до 2 лет сладкое не ел, сейчас пока еще притормаживает с количеством сам. Дочка в нас, может есть и есть.
Согласна с вами, так и есть, особенно сочувствую сладкоежкам, у них такая тяга просто нереальная и хочу сказать, что никакого диабета у многих нет, наоборот у них организм как бешеный это все расщепляет и не все еще и с лишним весом, многих знаю не в коня корм…. Многие просто с возрастом на силе воли держаться так как конечно сладкое это много жиров и углеводов удар по поджелудочной и повышение риска развития сахарного диабета 2 типа, как не крути. Но я в шоке как они могу по плите шоколада за раз 🙈 я если столько ем за один раз меня начинает подташнивать и сразу же в тот же день вечером обострение панкреатита, хотя я люблю сладкое, но как-то умеренно одна порция в день это обычно предел, ну две в пмс 2 раза в месяц
@marimake-up, вот я лет до 26 могла плитку шоколада с орехами за полчаса съесть и вес стоял и чувствовала себя хорошо. Сейчас в такие игры уже не играю, теперь достаточно подышать рядом с шоколадом и +полкило и тоже тошнить начинает если много съем сладкого
В школу пойдёт и будет покупать себе ровно тоже самое что и другие . Чипсы,сухари ,газировку и тд как не прививай любовь к овощам
Я сильно ограничивала сахар/соль мучное до 2 лет. Никаких булок, бубликов, обычного печенья сладостей и т.д. Сейчас сам не ест конфеты, шоколад, торты, чипсы, газировку… только печенье и булочки. Не знаю, есть ли тут моя заслуга, но пока так.