Mom.life
Анфиса 🤍
an__fi
Анфиса 🤍·Мама дочки (8 лет)
post image

Девочки, давайте думайте, подсказывайте мне.

Я зажирела, заплыла.

Психологически не могу и не хочу идти в зал, хотя абонемент есть.

Хочу заниматься дома. Есть и коврик, гантели, сфера, резинки. Все есть.

Покидайте блоггеров или может у вас есть прям программы какие-то свои. Даже не знаю, куда смотреть. Такое изобилие информации про тренировки: как надо, как не надо.

Надо чтобы рабочее и проверенное ❤️

Буду благодарна любым подсказкам.

26.03.2025
2

Лучший комментарий

Комментарии

mummy72
Марина·Мама троих детей

Я в свое время после рождения 2го худела сама, дома занималась по программам Джиллиан Майклс. Результат был отличный-15 кг за полгода.

26.03.2025 Нравится Ответить
xeniaanoshina
ксения·Мама двоих (3 года, 5 лет)
стикер
26.03.2025 Нравится Ответить
irishka21.06
Ирина·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Джилиан Майклс мне помогает. Мне кажется все современное на базе старого. Попробуйте всех предложенных. Чей подход вам понравится, так и занимайтесь.

26.03.2025 Нравится Ответить
molenirina
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Мне нравится тренировки на ютубе с Лерой Логуновой) быстрые, под приятную музыку, понятные…

26.03.2025 Нравится Ответить
gulenka3
Gulia·Мама дочки (2 года)

ссылка 5 лет с ней (с трехлетним перерывом между). Сейчас опять вернулась) из 90 на 48 кг с ней)

26.03.2025 Нравится Ответить
an__fi
Анфиса 🤍·Мама дочки (8 лет)

Вот это результат!!!

26.03.2025 Нравится Ответить
nikaslav
Анна·Мама сына (2 года)

Я выбрала хит-тренировки, открыла первое попавшееся видео и по нему занимаюсь, пока вот второй раз сегодня сделала. Я такое люблю, поэтому надеюсь не заброшу, а то тоже стала набирать и ослабла вообще

26.03.2025 Нравится Ответить
av31
🫐🍋‍🟩🥥·Мама сына (2 года)

Хлоя тинг

26.03.2025 Нравится Ответить
beatriks_kiddo
___·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Я не люблю треньки с сильной кардио нагрузкой, плохо после них. Мягкий фитнесс/пилатес на все тело. Вводите в ютюбе и выбирайте что больше понравится.

26.03.2025 Нравится Ответить
an__fi
Анфиса 🤍·Мама дочки (8 лет)

Дак вот и я тоже не люблю. Сейчас тело просит другого) как раз таки нежного и бережного отношения)

26.03.2025 Нравится Ответить
alinasim
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@an__fi, пилатес с Михаилом Гурьевым могу посоветовать. Есть платная подписка ( раньше была , по крайней мере ) .

ссылка

ссылка

26.03.2025 Нравится Ответить
bespalovasvetlana6
Светлана·Мама сына (2 года)

Татьяна Метельская на ютубе

Еще нравились тренировки у Тани Федорищевой, у неё прям марафонами есть

26.03.2025 Нравится Ответить
ya_nastya_zdraste
Анастасия·Мама двоих (1 год, 4 года)

ссылка

26.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также