Мой личный рекомендасьон. В районе цветочного рынка открылась студия фитнеса, можно заниматься 1 на 1 с тренером и в групповых.
Тренер сертифицированный, восстановление после родов, занятия при беременности, у меня у самой грыжа позвоночника и мне подбирают упражнения, которые мне можно и так, чтобы не усугубить