На своем опыте скажу был жуткий токсикоз начался с 4х недель до 20 недели был((((((
Потом второй триместр совпал на жуткую жару невозможно было кушать кушала только ночью🥲😭😭😭
На 8 месяце узнала что есть симфизит начала строгую диету многие не верят то это было нужно ради себя создерживала себя.
За всю беременность набрала 13-14 кг
После родов сбросила 10кг сразу же
За 5 месяцев сбросила 2-3 кг)

Ого, 20/4 это мощно. Я тоже как то пробовала 18/6 но мне не подошло, худела да, но стресс большой для организма

Голодание и беременность так себе идея, если честно. Вам нужно сбалансированное питание, без сладкого и мучного, не надо голодать, это стресс для организма, после родов могут начаться проблемы с костями, зубами, кожей, волосами.

До 16 недель удавалось отлично держать особенно из за токсикоза влезала только жидкость в первой половине дня , но потом становилось сложнее т.к. на многое отвращение было ела практически зелень с огурцами и паренное/варенное от чего интервалку стало сложнее держать. Реклмендую постепенно перейти на 16/8 и в 8 часовой период есть сбалансированно три раза, иначе будут срывы сильные. А после 32 недели интервалка послала меня в далекую далину 😄🙈 открылся дикий голод и обязательно что-то перекусить в 4-5 утра иначе аж плохо становилось. Так что интервалку держать реально, но не на долго, организм и лялюсик все равно возьмут свое. Я и сахар не еда почти два года до беременности, а в беременность утро без супер сладкого чая не утро стало 🙈 сейчас снова пепехожу на интервалку и сокращаю время еды удлиняя голод , убрала сахар и хлеб. У нас не гв, поэтому проще это делать, с гв первый месяц приходилось есть по часам иначе молоко вообще не приходило ни как и ни какими методами .
В общем, вывод один: наслаждайтесь своим прекрасным положением, не увлекайтесь конечно вредностями и зажорчиками , но и совсем себя не загоняйте. Ребенку то может ничего и не будет, он свое все равно с вас возьмет, а вот вам восстанавливаться потом сложнее будет 🙈 учитывая, что вы уже знаете что такое интервальное голодание, как правильно в него входить, после родов вы сможете вернуться к нему спокойно как только восстановитесь))