Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
nutri_mila
@kotafilya, до трех лет 50-150 мг, 200-300 мг с 4-8 лет, с 8 -12 лет в зависимости от симптомов дефицита 400-600мг, взрослые и дети старше 12 лет - 400-1200 мг магния
К сожалению, сейчас практически все в дефицитах магния ( стресс, нервы, переживания, школа, сад и так далее -это все потеря магния 🤷♀️)
Опять же, если ваше дозировка 200 и вы выпили 300 -400 - поверите, переизбытка не будет, даже если пить год )
Я пью 800 мг магния ежедневно - уже 2 года и все никак из дефицита выйти не могу
К сожалению, сейчас практически все в дефицитах магния ( стресс, нервы, переживания, школа, сад и так далее -это все потеря магния 🤷♀️)
Опять же, если ваше дозировка 200 и вы выпили 300 -400 - поверите, переизбытка не будет, даже если пить год )
Я пью 800 мг магния ежедневно - уже 2 года и все никак из дефицита выйти не могу
27.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Важна дозировка - вот она у каждого своя, и зачастую «детский» с кучу добавок и сахара 🤷♀️
Мы всегда пили обычный магний из аптеки типа «взрослый» - просто делила на несколько частей порошок - зато он более чистый и хороший магний в составе ( хелатный -это самое главное )