Сильная боль в спине после наклона: что делать, можно ли потянуть мышцы?

Можно ли в этом месте потянуть мышцы? (Только слева) или на всякий случай проверить что-то еще .
Нагнулась за соской, теперь не могу двигаться, дикая боль и тяжело дышать.