Плохой сон, частые походы в туалет ночью: что делать?

Погода за окном серая и дождливая , ночью сплю отрывками , как 🧟‍♀️ с переполненным мочевым по 3-4 раза хожу в туалет , аппетит , кстати , пошел на спад , зажоров нет , наверно это хорошо.
Проводила мужа на работу, все таки решили , что будем спать на разных спальных местах, во благо обоим ))
Всем здоровья, хорошего настроения ни смотря на все дискомфортные моменты 🧟‍♀️😁