Никаких капсул и прочего, не вздумайте. Самое главное дефицит калорий. До полугода ребенка вообще не парилась, жрала, как не в себя. Была 70 при росте 160. Потом начала прям потихоньку уменьшать порции, ни в чем никогда не отказывала, чтобы срывов не было, просто понемногу, читмиллы обязательно. К году сына была 62, к полутора 52. За последний год расслабилась, набрала, после НГ была 59, ща опять худею потихоньку на дефиците. Это долго, но зато абсолютно безболезненно.

✅️Девочки давайте худеть вместе ✅️
Создала группу в ватсапе туда
Скидываю меню от марафона Синчук
Можно кушать все что вы привыкли .
Меню доспутное для всех ❤️
Можно даже кормящим мамочкам ❗️
Без отказа от сладкого , мучного и тд😍
Не нужно считать калории, ведь они уже подсчитаны
Просто готовь и кушай
Всего 1000 тг ❗️
Оставляйте свой номер , я вас добавлю

Капсулы запрещены на гв, я уже эту тему от и до изучила. У меня такая же история)
До беременности 58 кг, в роды шла 78. Вес 70 кг, рост 164 😂