natah
Наталья·Мама сына (5 лет)
Обед на 500 калорий👌🏻
Котлеты из грудки индейки+рис.
Фарш самодельный. Покупной сильно жирный. Рулетики с форелью и оливками
#пп1600
26.03.2025
7
Комментарии
По калориям вроде бы да, кажется норм, но вот критично смотрю на вашу еду - много! По объему много. Убрать бы 1 котлету и 1 рулетик как минимум, а то и 2 и добавить свежих овощей
26.03.2025 Нравится Ответить
@miumi, автор давно считает калории) и вес особо не уходит давно, это не плато, это профицит калорий. Про пищевую ценность нет вопросов, всё хорошо, вопрос именно в объеме.
26.03.2025 Нравится Ответить
@maru.ru, как может быть профицит, если автор в граммах все вбивает в приложение?)))
Калорийность же не от объема, а от веса продуктов)
26.03.2025 Нравится Ответить
@miumi, возможно надо пересчитать своё кбжу, возможно там уже норма для дефицита не 1600, а 1400🤷♀️
26.03.2025 Нравится Ответить
@natah, действительно все разные, но всё же дефицит калорий на всех действует неумолимо одинаково)