Я в поисках магния для младшего. Форма цитрата детям норм? Какой посоветуете?
@sofi_st дала бы глицинат в таком случае. Он на успокоение и расслабление
Но не с вб, а с айхерба
Можно с цитрата начать, утром. Но я детям люблю малат, л-треонат, глицинат. А вообще их надо менять постоянно, у всех этих форм совершенно разное действие.
@_katrin_86 50 мг, по инструкции ему 1 т в сутки нужна, но по нормам до 100
@sofi_st, с 1 таблетки начинать, а так 2 таблетки ему надо. 50мг как мёртвому припарка. А потом все жалуются, что магний не помогает
Смотря для чего. Своему даю глицинат