Как собраться с силами после родов? Постоянная усталость, боль и апатия - что делать?

Как собрать себя в кучу 😭
Я прям чувствую, что я размазня
Мне все лень… у меня болит то одно, то другое.. я хочу постоянно спать.
Я вообще не могу себя заставить что-то делать 😭
Я так хочу снова вставать по утрам и чувствовать себя хорошо и делать зарядку как обычно, готовить.. а я встаю еле как и иду на работу, потому что времени и желания нет ни на что 😭😭😭😭