Когда работала, всегда были перекусы с собой, за рабочим столом тихо хомячила. Голод был лютый

Я встаю в 5 и не ем , кофе пустой пью. Прихожу на работу к 8и и завтракаю тут. Дальше обед в 12:30, потом в 15:30/16 могу че нить перекусить😀 яблоко , манго, изредка какую нить фигню сладкую , типо глазированного сырка. Ну и норм не голодаю.

Завтракаю дома в 6.15,на работе перекус в виде яблока в 9.30-10. Потом обед в 12,в 14.30 опять лёгкий перекус и дома ужин.

Завтракаю на работе в 7, перекус в 10:30-11, обед в 13-13:30, перекус в 16-16:30, ужин в 19-19:30

Когда работала, брала с собой перекус или просто шла есть 😂 за день раза 5 могла поесть

Утром дома завтрак легкий, иначе обнимашки с белым другом на весь день обеспечены. С собой огромный пакет перекусов( работаю сутками) злаковые печеньки, помидоры Чери, все для бутербродов, персик болгарский, огурчик, зелёное яблоко, Мишки Барни, йогурты, ем каждые 2 часа что-то, работа не сидячая, бегаешь, забежал к холодильнику, что-то схомячил быстро 😅

Беру с собой перекусы

Для перекуса хорошо подойдут фрукты/ягоды, орехи, хлебцы, йогурт, знаковые батончики какие-то, творог. Можете в интернете забить идеи перекусов) ну и в целом, основные приёмы тоже стараться полноценным делать

Я ем каждые 2,5-3 часа, по желанию. 3 больших приёма пищи и перекуса между ними. Если вы в 7 завтракали, то в 11 уже нормально хотеть есть. Делайте перекус часов в 10, чтобы до обеда дожить. Малышу внутри постоянно нужна еда какая-то))

Кушаю утром в 8
Беру с собой на работу два полноценных приёма пищи ( в 13.00 и в 17-18)
И перекусы, яблоки, мандарины, иначе меня начинает аж колотить от голода 🤣

Ела когда хотела! По фиг вообще… мои все знали, что я злая голодная, а тем более еще и беременная, поэтому ни кто слова не сказал, что я постоянно жевала что то🤣

Я ела на работе)ну у меня была такая работа в беременность что я толком ничего не делала🤣

Утром завтракаю, на работе если это типо булочек/перекусов - то ем за рабочим столом. А если что-то основательное, то хожу в то время как мне надо, еды конечно много набираю 🫣

Беру с собой перекусы

Перекусывала за рабочим столом, орехи + экспонента например