Мы худеем на дефиците калорий, диеты тут не причём
Нужно почистить питание, убирать печеньки с чайком на перекусы
Оставлять Углеводы на утро, на ужин только белок
И не переедать

Купила леовит худеем за неделю. за пять дней уменьшился желудок. И уже не хотелось есть вёдрами.

Убрать сладкое, кофе, газировки, фастфуд мучное. Много двигаться. Все просто

Все диеты ведут к срывам и обратному набору веса. Питаться по-другому должно стать образом жизни навсегда. Метод тарелки , почитайте. Есть в инстаграме/ телеграмме эндокринолог Комиссарова Альбина , у нее куча бесплатной информации на странице , чтобы понять специфику

Диета дюкана🔥 2 раза на ней худела