Какая диета реально помогла вам похудеть?
Девчонки, добрый вечер! Подскажите действенную диету, на которой похудели. Я уже кабан, надо что-то с собой делать 🤦
Комментарии
Мы худеем на дефиците калорий, диеты тут не причём
Нужно почистить питание, убирать печеньки с чайком на перекусы
Оставлять Углеводы на утро, на ужин только белок
И не переедать
Купила леовит худеем за неделю. за пять дней уменьшился желудок. И уже не хотелось есть вёдрами.
Убрать сладкое, кофе, газировки, фастфуд мучное. Много двигаться. Все просто
Все диеты ведут к срывам и обратному набору веса. Питаться по-другому должно стать образом жизни навсегда. Метод тарелки , почитайте. Есть в инстаграме/ телеграмме эндокринолог Комиссарова Альбина , у нее куча бесплатной информации на странице , чтобы понять специфику
Не поправилась, когда бросила диету.
Первый раз поправилась из-за беременности, второй раз из-за завершения гв