Едем надолго гулять с ребенком: идеи питательного перекуса без разогрева?

Девочки, поделитесь, пожалуйста, идеями.
Едем гулять надолго, что можно с собой взять из еды питательного, чтоб ребенка накормить?
Разогреть не где будет, поэтому в голову ничего не приходит 🤔