ray000
Рая·Мама дочки (3 года)
Ищу тренера по восстановлению мышц живота после родов (диастаз)! Поделитесь контактами!
Добрый день девочки! Мне нужен специалист или тренер или не знаю.(кроме хирурга) который занимается укреплением мышцы живота после родов (диастаз) немного жира там. Есть знакомые девочки? Который хорошо помогает. Дайте мне контакты пожалуйста
25.03.2025
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Какими упражнениями занимались? Я щас в ютубе начала смотреть и заниматься,поможет ли бохш юкх,а то реально плохо мне.
25.03.2025 Нравится Ответить
Дел рейз хил. Когда чуть поем,живот как будто я на 5 месяце беременности 🤦🏻♀️если не ем плоский.
25.03.2025 Нравится Ответить
@ray000 садилась на шар подняв ноги с пола сжимала его бёдрами, укрепляла мышцы ягодиц так как тоже влияют, бег, укрепляла поясницу, и совсем понемногу пресс
25.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
У меня мышц на животе после родов не было вообще, просто ка тесто и из за этого было сильное опущение которое приводило к многим неприятным последствиям, врачи настоятельно советовали только пластику и подтяжку органов, я начала заниматься фитнессом и это реально помогло, мало того что прошел живот все симптомы для меня это было спасением, без нагрузок естественно просто акцент на нижней части мышц, Дал маршал дойл