leralevina
Лена·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Девочки , какие там приложения жопу накачать как орех в домашних условиях ? Кто то тут прям что то советовал , что и как , пост не найду (
2
Комментарии
Катеринка·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Нравится Ответить
Но я бы и дальше смотрела на ютубе) просто найти тренера хорошего там
Нравится Ответить
Как орех это только с большими весами🙄 Подтянуть можно с помощью различных упражнений с резинками
Нравится Ответить
Да это я понимаю )) резинки , есть и всякий инвентарь тоже )
Нравится Ответить
Я на Ютубе тренировки смотрю. Там по 15-20 минут. Хорошо прогревает. И нагрузка получше чем в зале. Но тут главное понимать, что правильно делаешь.
Нравится Ответить
Да я вот тоже только по ютубу всегда , но вроде писали есть приложения
Нравится Ответить