Артроз и пяточная шпора: как справиться с болью в ноге? Опыт и советы, кому помогло лечение голеностопа

Не одно , так другое. Пока дождусь записи к врачу… неделя… вся извелась. Артроз и пяточная шпоры. С чего и почему ☹️😫 естественно болит нога. Но шпора у мамы в пятке пока не болит. А вот голеностоп капец. У кого такое. Как спасаетесь?