Жуткий озноб, боль в горле и заложенность носа при 37.2: как облегчить состояние на раннем сроке беременности?

Меня тааак жутко знобит, будто температура под 40, хотя на деле 37.2. Вот всегда у меня так, именно при низкой темпе у меня еще настолько болит спина, что хочется реветь от боли💔

Из симптомов еще сильная боль в горле и заложенность носа. Боюсь на таком сроке пить препараты, которыми я раньше спасалась. К врачу идти пока не в состоянии. Как я могу себе помочь и облегчить это состояние? Я только воду теплую еле как пью из-за токсикозов и горло полоскаю

Парацетамол я пила 2 дня подряд из-за того, что не могла уснуть от сильных болей в теле. Думала после ночных стояний просто организм устал. Сейчас такую низкую темпу сбивать не хочется