Как часто и долго крутить обруч дома, чтобы увидеть результат? Эффективность упражнений с обручем для похудения

Я на даче сделала сама обруч , из пластиковой трубы гаек и изоленты , очень хорошо бока убирались с него

Если есть опущения органов малого таза или грыжи, он может усугубить ситуацию.