Кто пил протеин для поднятия белка в беременность? Делитесь опытом и впечатлениями!

Я просто пью сывороточный протеин, в молоке развожу и/или в кофе добавляю, выходит выгоднее и там только белок, а тут просто написали «мама» состав у него не оч. Так же экспонента, есть жидкая в стакане, есть как йогурт, там много белка, пудинги протеиновые. Мясо, рыба, яйца, творог, кисломолочка, да даже вместо обычного пюре чечевичное приготовить и уже плюсик. Я просто до беременности худела и так привыкла к белковому такому питанию, что и во время беременности не оставляю это дело. В день нужно набирать свои кбжу, не просто тупо белок, баланс. Я ем мало, вот прям мало, но в беременность просто чаще стала это делать. Каждый прием пищи, обязательно белок, причем сначала. А потом уже все остальное. Да, бывает, что хочется пироженку 😂
Ну вот в перекус пироженка, а потом через полчаса протеиновый коктейль/пудинг/экспонента. Первое время считала сколько белка потребляю, прям по граммам, сейчас уже знаю что, где и сколько.

Я пила, врач рекомендовала, низкий белок как раз был

Я пила, наверное месяца три, но белок так и не поднялся. Всё равно продолжал немного падать. По последним анализам был 57 с чем то. Но, возможно, если бы не белковое питание, он бы упал еще сильнее.

Я пила, и самочувствие стало лучше. в токсикоз начала пить, потому что рыгала дальше, чем видела. И около 32 недель новый курс стала пить. Потому что из-за того что кушать вообще не могла, сын вес не набирал
А на сыворотке хотя бы что-то получал. Таксикоз был до 36 недель, пол беременности в больнице была, пила по назначению врача.

Что значит для поднятия белка?