Я вот например дома не могу заниматься , ничем и никак 😁не от того что времени нет, а просто вот тупо не могу себя заставить
Поэтому хожу в зал и занимаюсь с тренером, вот он стоит мне надо головой и говорит что делать и только так я делаю 🙈вышел на 2 минуты и все, я сразу устала 😁
Я прям завидую девочкам которые могут дома , у меня много знакомых занимаются по онлайн урокам всяким и результат есть
Но это вот вообще не мой вариант ))
Я конечно не работаю , мне в этом плане легче ))
Главное было бы желание ) спорт залы работают в основном все до поздна
Я первые тренировки заставляла себя, а сейчас с таким кайфом туда иду))
Надо просто найти свое ))

Расписание и дисциплина 😀, чтобы что-то делать. Ну и лучше немного, чем ничего. Не можешь 40, сделай 5 зарядки. И еще распихивать по всему дню. Стоишь где-то - тазом качаешь или дышишь животом, сидишь - шею ну и тд.

Вы же писали у вас на работе открыли комнату для спорта

Невозможно все успеть, это точно. При вашем графике я бы силы на ребенка то не нашла))) про спорт и не вспомнила бы

Во первых принять факт, что невозможно успеть все)

Но если очень хочется можно начинать с 15 минут. Мне вот дома тяжело, я не могу отключится от быта, но периодически перед сном делаю несколько упражнений. А так в зал хожу в 8 утра, детей в сад потом в зал, от туда на работу

Откуда у вас силы вообще думать о спорте ? 🤣 Я в 5:30 встаю . Кофе попила ,мужу обед собрала . Дети собрались ,младшего одела и в 6:45 выезжаем из дома . На работу мужа завезла , детей свекрови отвезла . (Младший весь день там , а старшие оттуда ходят на тренировку каждый день и после тренировки в школу. )
Детей сдала и бегом лечу на работу . В 7:10 уже на работе. До 17 часов работаю . У детей уроки заканчиваются в 18:10. Еду за детьми к свекрови ,забираю их и потом еду за мужем . Домой приезжаем в 19-19:30 ,когда как . Пока муж делает уроки с детьми , я готовлю . Уроки сделаны ,поели ,искупались и все ,я просто ползу на кровать и меня больше не кантовать 🤣 я про спорт и думать не хочу .

Вы сами уже героиня ! Столько всего успеваете ! Те, кто все распихивант, вероятнее всего, не обходятся без помощи со стороны )

Женщины на героине 🤭😆

Я сама нифига ничего не делаю.. пытаюсь подсчетом калорий кушать... Ну в принципе... Но муж в весе 130 кг и ростом 180 и ничего не хочет.... Во блин .... И мало куда его сдвинешь.. аки мебель.

Послушаю. У меня спортзал на первом этаже, дома муж занимается регулярно с сыном. А я что?! Правильно, ничего 😅