Какие сладости самые безобидные при похудении? Советы и что исключить из рациона, помимо сладкого, для девочек

@ekate67, от кусочка булки, как и от кусочка сникерса ничего не случится криминального.
В протеиновом батончике с арахисом, те же 450-500 калорий на 100гр, что и в сникерсе, так что спокойно под кофе можно съесть 10-15 гр. А после плотного приема пищи больше и не захочется, просто не влезет)

Я на завтрак могу сходить в макдональс, да, там жирно и там булки, но и их можно спокойно вписать в норму кбжу и жить спокойно, не думая в чем себя ограничить.
Повторюсь, ограничения- это путь к срыву.

@petrova.jj, дааа ну на кусочке мало кто может остановиться ,поэтому мозг так и будет думать что ничего страшного ....в начале пути я думаю можно всё это поубирать,не совсем с ума конечно сходить ....

@ekate67, поверьте, если поесть на 500 калорий хорошей пищи, а это огроменная тарелка, то больше кусочка уже не влезет)
Важно есть сладкое именно на десерт, после еды, а не на перекус.

Возможно, это мой первый опыт))

Хлеб( белый )только на завтрак, с завтрашнего дня заменю)

@sanishkaas, ну он вообще не нужен белый. Если хотите с места тронуться

@ekate67 очень хочу, меня уже начал раздражать мой живот прям до злости🤯 . Просто чуток не хватает силы воли, но я буду стараться 🤩

Во такая меренга в пятерке по акции была по 60 р ,я сказала подружке 🤣пришла а на полке 0😂она всё забрала разом

@larisa_kameneva, я только по 2 таблы пью🙂
1 это мало

@mishazeifert а как желудок реагирует? Я как-то пила хром, не помогло. Может некачественные попались ((

@sanishkaas, вообще не ощущаю
Мне прямо отлично помогло