Как выжить с ГСД без глюкометра? Личный опыт мам
Девочки с ГСД, как вы выживаете… пост нытья. К эндокринологу только 1.04. Ограничиваю себя по еде сейчас, проверяю в интернете можно ли. Но глюкометра пока нет, наощупь действую.
Получается, я ела все, что нельзя, 🙈 тяжко теперь
Комментарии
@malinka_i, нет, у нас такого нет. Я вообще кроме сосисок лысковских телячьих никакие больше есть не могу, все как промокашки(((
@mk_alla, помню вечер, после кесарево. Операция, двое детей, трясет всю, ног не чувствую. Что могло затмить все эти ощущения? Шоколадка Аленка. Мне не верилось, что мне ее дают, что мне МОЖНО!
@ajj, вот я тоже где-то читаю, мол, после родов все вернется в норму, можно будет есть опять все, но вы мол не захотите возвращаться к старым пищевым привычкам
Чо??? Да щазззз не захочу
Я сначала тоже испугалась, почитала, что есть нечего, все худеют (думала хоть плюс какой)
А потом стала потихоньку разбираться/следить
Как итог: еды полно, худеть не получается 😅😅😅 и все не так и страшно 😄
вступите в группу в тг, по гсд, там сориентируетесь как питаться и все очень даже приемлемо и разнообразно))
у меня нет ГСД на данном этапе, еще не сдавала тест, тощак в норме.
но занесло меня туда ради интереса, почитала, посмотрела, у чего высокий ГИ, у чего низкий, какие там закрепы, как соблюдать баланс, пересмотрела свое меню, чуть откорректировала и стало как то комфортнее даже)
а я просто выдерживаю баланс клетчатки, убрала не очевидные продукты с высоким ГИ и дрянным составом и тд и тп
в группе есть товары из магазинов обычных, к включая сосиски, сыр, мороженное, батончики и тд и тп)
ну и глюкометр, да, обязателен, + датчик в руку можно дополнительно)
Я бы сдала ещё анализ на гликированный гемоглобин перед эндокринологом. Мне его гинеколог из-за 5.1 назначила. Три раза сдать раз в месяц
@mk_alla анализ? Посмотреть за три месяца уровень. Меня по результатам не направляет к эндокринологу, просто знать меру
@mk_alla, у меня 5.2 был утром, примерно как у вас
Только в эту беременность? В прошлые не было? Как все же интересно, откуда это берется? Вес большой у меня, или старческое (35)?
@mk_alla, у меня вот только сейчас) Мне 25, у всех свои «сюрпризы») Врядли это из-за возраста
Поверьте, 5.3 натощак это не так страшно, у кого-то ближе к 9-10, вот это серьезно уже🥺Я ем сладкое, вообще все я ем. После еды меньше 7. Но вот на виноград например сильно повышается. Попробуйте сначала, как купите глюкометр, есть как обычно и мерить после еды через час и два, если все ок, то и дальше можно есть как раньше. Поймёте на что конкретно повышается
@mk_alla, мне врач сказала, что кто-то ест мороженное и у них все отлично, они же съедят гречку и сильно повышается
@mk_alla я готовила обед из салата овощного, основное блюдо гречка и мясо.
На завтрак каша на сильно разбавленном молоке и без сахара.
Борщ я ела, всё ок
Я помню у меня прям сильный вылет был на пасху, виноват был кулич
Блин, а я так люблю Пасху и все вот эти вкусняшки
@mk_alla ради ребёнка терпим
Крупы можно, кроме риса. Макароны и картошку осторожно
Мясо я ела мало, меня от него воротило всю беременность
Купите глюкометр и датчик, если позволяет бюджет. Не все так плохо, но продукты надо индивидуально подбирать. Я могу например есть картошку, морковку, свеклу, помидоры без вылетов. И макароны недоваренные. Из сладкого можно пломбир без вафли. Фрукты в отдельный прием пищи. Главное начать и мониторить сахар, там подберете себе продукты
@mk_alla, а сколько у вас после плова и рагу через час?
@maryam_777, нет у меня прибора, мне только сообщили этот прекрасный диагноз на прошлой неделе)
@mk_alla, а, ну Вы тогда не переживайте раньше времени
Скорее всего ничего страшного и уж плов и рагу с большой вероятностью точно можно есть, только исключить сладкое, фрукты с осторожностью, мучное
Глюкометры не особо дорогие, около 2000
Глюкометр обязательно
Отследите на какие продукты резкий подъем.
Из советов:
Сначала овощи, потом основная еда.
Сделать порции меньше и чаще
Бананы часто повышают резко сахар
Я не понимаю, о какой основной еде вообще речь. Суп элементарно - и то написано нельзя. Вообще козой только зелень с капустой есть…
@mk_alla почему нельзя??
Мясо можно, морковь, лук можно, картошка в супе выварена достаточно поэтому можно
Глюкометр заказала сразу же, потому что поняла, что без контроля не смогу. Вылет сахара никак не почувствовать, увы.
Стараюсь особо не есть углеводы вообще😆мне так проще, нежели подбирать методом проб и ошибок продукты и блюда, на которые вылетов нет.
Овощи, мясо, рыба, творог, яйца, нежирный сыр - норм 🙌🏼 я в основном это и ела, когда худела.
Нашла сладости «без сахара», на которые тоже вылетов нет ) ими и балуюсь
@malinka_i, очень вас благодарю! 🙏🏻 очень важная информация! 🙏🏻
@mk_alla, пожалуйста ☺️
Желаю скорей разобраться вам в этом деле!☺️ в первую очередь это все для вашего малыша 🥰
@malinka_i, кого вы учите, господи) я мониторю сахар всегда. И у меня идеальные анализы. Что ОАМ, что глюкоза.
Стараться не есть и не есть совсем - разные вещи.
Честно говоря, еле выжила. На одном чувстве долга.