Девочки с ГСД, как вы выживаете… пост нытья. К эндокринологу только 1.04. Ограничиваю себя по еде сейчас, проверяю в интернете можно ли. Но глюкометра пока нет, наощупь действую...

@ajj, вот я тоже где-то читаю, мол, после родов все вернется в норму, можно будет есть опять все, но вы мол не захотите возвращаться к старым пищевым привычкам

Чо??? Да щазззз не захочу

25.03.2025 Нравится Ответить

margylia

Я сначала тоже испугалась, почитала, что есть нечего, все худеют (думала хоть плюс какой)
А потом стала потихоньку разбираться/следить
Как итог: еды полно, худеть не получается 😅😅😅 и все не так и страшно 😄

24.03.2025 Нравится Ответить

payout.thrums0c

вступите в группу в тг, по гсд, там сориентируетесь как питаться и все очень даже приемлемо и разнообразно))

у меня нет ГСД на данном этапе, еще не сдавала тест, тощак в норме.
но занесло меня туда ради интереса, почитала, посмотрела, у чего высокий ГИ, у чего низкий, какие там закрепы, как соблюдать баланс, пересмотрела свое меню, чуть откорректировала и стало как то комфортнее даже)

а я просто выдерживаю баланс клетчатки, убрала не очевидные продукты с высоким ГИ и дрянным составом и тд и тп

в группе есть товары из магазинов обычных, к включая сосиски, сыр, мороженное, батончики и тд и тп)

24.03.2025 Нравится Ответить

payout.thrums0c

ссылка рецепты

ссылка гид

24.03.2025 Нравится Ответить

payout.thrums0c

ну и глюкометр, да, обязателен, + датчик в руку можно дополнительно)

24.03.2025 Нравится Ответить

mamatata93

Я бы сдала ещё анализ на гликированный гемоглобин перед эндокринологом. Мне его гинеколог из-за 5.1 назначила. Три раза сдать раз в месяц

24.03.2025 Нравится Ответить

А чем он поможет?

24.03.2025 Нравится Ответить

mamatata93

@mk_alla анализ? Посмотреть за три месяца уровень. Меня по результатам не направляет к эндокринологу, просто знать меру

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla, у меня 5.2 был утром, примерно как у вас

24.03.2025 Нравится Ответить

Только в эту беременность? В прошлые не было? Как все же интересно, откуда это берется? Вес большой у меня, или старческое (35)?

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla, у меня вот только сейчас) Мне 25, у всех свои «сюрпризы») Врядли это из-за возраста
Поверьте, 5.3 натощак это не так страшно, у кого-то ближе к 9-10, вот это серьезно уже🥺Я ем сладкое, вообще все я ем. После еды меньше 7. Но вот на виноград например сильно повышается. Попробуйте сначала, как купите глюкометр, есть как обычно и мерить после еды через час и два, если все ок, то и дальше можно есть как раньше. Поймёте на что конкретно повышается

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla, мне врач сказала, что кто-то ест мороженное и у них все отлично, они же съедят гречку и сильно повышается

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla я готовила обед из салата овощного, основное блюдо гречка и мясо.
На завтрак каша на сильно разбавленном молоке и без сахара.
Борщ я ела, всё ок
Я помню у меня прям сильный вылет был на пасху, виноват был кулич

24.03.2025 Нравится Ответить

Блин, а я так люблю Пасху и все вот эти вкусняшки

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla ради ребёнка терпим
Крупы можно, кроме риса. Макароны и картошку осторожно
Мясо я ела мало, меня от него воротило всю беременность

24.03.2025 Нравится Ответить

pumpumpum

Купите глюкометр и датчик, если позволяет бюджет. Не все так плохо, но продукты надо индивидуально подбирать. Я могу например есть картошку, морковку, свеклу, помидоры без вылетов. И макароны недоваренные. Из сладкого можно пломбир без вафли. Фрукты в отдельный прием пищи. Главное начать и мониторить сахар, там подберете себе продукты

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla, а сколько у вас после плова и рагу через час?

24.03.2025 Нравится Ответить

@maryam_777, нет у меня прибора, мне только сообщили этот прекрасный диагноз на прошлой неделе)

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla, а, ну Вы тогда не переживайте раньше времени
Скорее всего ничего страшного и уж плов и рагу с большой вероятностью точно можно есть, только исключить сладкое, фрукты с осторожностью, мучное
Глюкометры не особо дорогие, около 2000

24.03.2025 Нравится Ответить

Глюкометр обязательно
Отследите на какие продукты резкий подъем.
Из советов:
Сначала овощи, потом основная еда.
Сделать порции меньше и чаще
Бананы часто повышают резко сахар

24.03.2025 Нравится Ответить

Я не понимаю, о какой основной еде вообще речь. Суп элементарно - и то написано нельзя. Вообще козой только зелень с капустой есть…

24.03.2025 Нравится Ответить

@mk_alla почему нельзя??
Мясо можно, морковь, лук можно, картошка в супе выварена достаточно поэтому можно

24.03.2025 Нравится Ответить

averyanova

Глюкометр заказала сразу же, потому что поняла, что без контроля не смогу. Вылет сахара никак не почувствовать, увы.

Стараюсь особо не есть углеводы вообще😆мне так проще, нежели подбирать методом проб и ошибок продукты и блюда, на которые вылетов нет.

Овощи, мясо, рыба, творог, яйца, нежирный сыр - норм 🙌🏼 я в основном это и ела, когда худела.

Нашла сладости «без сахара», на которые тоже вылетов нет ) ими и балуюсь

24.03.2025 Нравится Ответить