Переход на 1 дневной сон в 1,3 года: как сделать плавно? Режим дня и длительность снов?

Дочке 1,3 года.
Мы на 2 дневных снах)
Подъём 9:00
1 ВБ : 3-3,5 часа
2 ВБ : часа 4
2 ДС выходит в 17-17:30
Сны были по 40-45 минут в среднем, ну или час.
В ночной сон уходим в 22:30
Но дочка засыпает плохо, только к 23:00
И ночью немного плохо стала спать (может и зубы).

Может пора на 1 дс переходить?
Потому что начала спать дольше часа, приходится будить.
А как постепенно сделать переход? Вечером она просто тоже засыпает (ходим гулять вечером и засыпает).
Вообщем скажите пожалуйста, как перейти плавно на один дневной сон)))
И она может выдержать , ну наверное максимум часа 4-4,5 до 1ДС. И сколько дневной сон по времени делать ?)