Переход на 1 дневной сон в 1,3 года: как сделать плавно? Режим дня и длительность снов?
Дочке 1,3 года.
Мы на 2 дневных снах)
Подъём 9:00
1 ВБ : 3-3,5 часа
2 ВБ : часа 4
2 ДС выходит в 17-17:30
Сны были по 40-45 минут в среднем, ну или час.
В ночной сон уходим в 22:30
Но дочка засыпает плохо, только к 23:00
И ночью немного плохо стала спать (может и зубы).
Может пора на 1 дс переходить?
Потому что начала спать дольше часа, приходится будить.
А как постепенно сделать переход? Вечером она просто тоже засыпает (ходим гулять вечером и засыпает).
Вообщем скажите пожалуйста, как перейти плавно на один дневной сон)))
И она может выдержать , ну наверное максимум часа 4-4,5 до 1ДС. И сколько дневной сон по времени делать ?)
Комментарии
Встаете поздно, если хотите 2 дс еще то вставайте в 7, если нет то так же в 9, потом 1 дс и тяните до 20.30 и в ночь
Мы в 1,5 на 1 дс перешли. Спала пока засыпала на 2 дс. Чередовала дни. Первый раз вообще 4:30 и 5 часов вб всего. Потом нарастало, адаптировалась. Дс можно 1,5-2 часа. При переходе пусть сколько хочет спит, тяжко может быть.
Для перехода на один дневной сон нужно, чтобы первое ВБ было не менее 4,5 часов. Если у вас 3,5-4, то еще рано. Если дневные сны не умещаются в день, а уход в ночь уже поздно, то нужно сокращать длительность ДС. Или первый, как обычно, а второй микросон 10-20 минут.