Фолиевую кислоту до какой недели пить, магний цитрат или премиум В6? Про Д витамин для беременных в таблетках

Здравствуйте всем! Девочки фолий до какой недели пить нужно? Потом магний цитрат можно пить или обязательно магний премиум В6 (если так именно от какой фирмы пьете?) Еще д витамин именно есть ли в виде капсулы или таблетки для беременных( просто у меня масляная форма, не могу пить)