Как сделать живот плоским? Какие тренировки и упражнения реально помогают убрать выпирающий низ живота?

Question

Девчули, хотела бы узнать а то запуталась немного. У меня выпирает низ живота да и вообще хочу плоский живот, какие конкретно тренировки/упражнения помогут сделать живот плоским?

Анастасия · Answer

Если вы со спортом на вы то я очень советую позаниматься с тренером 
В инста подписана на девочку которая дает хорошие упражнения ( видео примеры что делать) , поищу её ссылку и скину вам 
Ну и питание , убрать отеки 👍🏻

Анастасия · Answer

https://www.instagram.com/arinarykova_?igsh=MXRyNjZxcjN6bnFxZQ==

Полина · Answer

Укреплять мышцы кора, много кардио, но самое основное питание.

Answer

Любые на всё тело и питание. Нет таких упражнений, которые вам уберут только живот. Даже если вы приседаете, у вас уходит лишнее, со всего тела, а не конкретно из попы. 
Хороший тренер подтвердит, подберёт функциональные тренировки и питание. Плюс укрепит мышечный корсет статическими упражнениями.

Танечка 🌸 · Answer

Тренер в зале
Питание супер правильное

Танечка 🌸 · Answer

И не за 2-3 мес а минимум пол года тренировок

Как сделать живот плоским? Какие тренировки и упражнения реально помогают убрать выпирающий низ живота?

Лучший комментарий

Комментарии