t06881364
Татьяна·Мама сына (2 года)
Как сделать живот плоским? Какие тренировки и упражнения реально помогают убрать выпирающий низ живота?
Девчули, хотела бы узнать а то запуталась немного. У меня выпирает низ живота да и вообще хочу плоский живот, какие конкретно тренировки/упражнения помогут сделать живот плоским?
Комментарии
Укреплять мышцы кора, много кардио, но самое основное питание.
Нравится Ответить
Любые на всё тело и питание. Нет таких упражнений, которые вам уберут только живот. Даже если вы приседаете, у вас уходит лишнее, со всего тела, а не конкретно из попы.
Хороший тренер подтвердит, подберёт функциональные тренировки и питание. Плюс укрепит мышечный корсет статическими упражнениями.
Нравится Ответить
Если вы со спортом на вы то я очень советую позаниматься с тренером
В инста подписана на девочку которая дает хорошие упражнения ( видео примеры что делать) , поищу её ссылку и скину вам
Ну и питание , убрать отеки 👍🏻