Почему пропало желание общаться? Разочарование в людях и одиночество после долгой паузы в общении, что делать?

Наверное пол года или год назад я резко перестала общаться со всеми, вышла со всех чатов, просто перестала писать всем сама, не специально- просто была такая пора в моей жизни, пришло какое то разочарование что ли. И вот мой экспериенс мне показал что если никому не писать, никуда не звать, не навязываться ты никому и не нужен оказывается, вот теперь это какая то больная тема для меня - хочется подруг, но не хочу ни с кем общаться и знакомиться тем более 😂
Раньше я была очень общительная, что пошло не так не знаю 🤷‍♀️