Какие витамины при ГВ от выпадения волос, сухости кожи и ломкости ногтей реально помогают? Посоветуйте!

Да все нужно и желательно не комплексы. Все что в комплексах в таких формах, которые не работают. печально смотреть на тех людей, кто гробит свое здоровье принимая их.
Омега вся выливается с молоком, вит гр б, в России нормальных нет.
Кальций+магний+ вит д3+к2
Больше белка и воды
Я помимо этого ещё пила, но смотрела по дефицитам спектрального анализа. В России врачи не читают этот анализ верно.

Я пью элевит кормление
Самый пик у вас сейчас выпадение в это время, месяцам к 7-8 пройдет

От волос не поможет ничего 😃 это естественный процесс после беременности , когда ваши волосы держал прогестерон и они не выпадали, а сейчас он сходит на нормальный уровень и то что должно было выпасть начинает выпадать , это только пережить)
А остальное надо задать анализы на дефициты и смотреть уже по ним)

Проверьте вит д 3 , гемоглобин