Можно ли держать пост, когда болеешь всей семьей: температура, горло и бессонница? Советы!

Девочки, подскажите. Вся семья болеет , у меня температура 37.2 , голова болела целый день, горло першит. Ночью нормально не спала, так как ребёнок тоже болеет с высокой температурой. В таком состоянии можно держать пост?
Так не хочу пропускать оставшиеся дни((
Но боюсь ,что заработаю грех себе из-за вреда здоровью.