Нет. Если нет правильного отношения к еде

Похудеть в зале поможет если есть дефицит калорий. А без дефицита можете даже набрать . Но в любом случае при занятиях в зале и без зала разное качество тела😍. Даже без питания лучше ходить в зал 👍🏻

просто ходить в зал , а питание ужасное то не поможет на своем примере говорю

если же соблюдать то результат шикарный у моей мамы
все подтянулось и похудела хороше
на минуточку ей 40

Очень хочу.в зал ,но с тренером 🥲

Если соблюдать все рекомендации - да

Мне помогло после первых родов,очень хорошо собралось тело,+дефицит калорий

Если придерживаться диеты, то да