Пить минимум за 3 часа до и после еды, я ставила будильник на 5 утра пила таблетку и ложилась спать дальше, а в 8 завтракала. Можно и днем конечно пить, но мне не удобно было выдерживать 6 часов между приемами еды. Запивать апельсиновым соком или морсом каким нибудь кислым, из клюквы например

С витамином С или апельсиновым соком
Плюс рацион должен быть высокобелковым