Екатерина
kate.rus1nova
Екатерина·Мама сына-младенца

Как облегчить боль в спине и тазу? Делюсь опытом, второй день все ноет - советы и методы

post image

Как справляетесь с болями в спине и тазу? 🙃

Второй день все ноет🥲

23.03.2025
2

Комментарии

leyla.alieva0202
Лейла·Мама троих детей
стикер
01.04.2025 Нравится Ответить
t_mary_e
Мария 🌸·Мама двоих (младенец)

Попробуйте походить в бассейн, а лучше на занятия для беременных.

Я еще хожу на массаж раз в неделю.

+ коленно-локтевая поза и бандаж.

23.03.2025 Нравится Ответить
elena0302
Елена·Мама сына-младенца

Валик игольчатый под поясницу, упражнения на фитболе ооочень помогают, особенно скрутки.

Упражнения для тазового дна делаю почти каждый вечер.

23.03.2025 Нравится Ответить
olga.ruh
Ольга·Мама сына (2 года)

Можно постоять в коленно-локтевой позе. Носить бандаж

23.03.2025 Нравится Ответить
maria_93m
Maria·Мама троих детей

К сожалению не как … теплый душ и отдых)

23.03.2025 Нравится Ответить