Начала заниматься йогой дома после травмы: мой опыт и советы для новичков!

Я похвастаться и поделиться радостью…
С того похода на йогу прошло 4 месяца, руку я лечила 2 месяца… А потом 2 месяца я думала о йоге😂, потому что не смотря на эту ситуацию, она мне дико понравилась. И вот, уже неделю, я САМА, по видеоурокам занимаюсь йогой для новичков🥰🥰🥰! Выбрала прям совсем для нулей, все очень осторожно и аккуратно.
Первый урок я так переживала что пару раз останавливала видео и выходила на улицу, чтобы успокоиться, казалась рука опять отказывала, но это была паника.
Я проанализировала что конкретно мне нельзя делать а что можно. И я прям кайфую))) УРА!!!
ПС даже врач который меня лечил сказала что йога мне очень нужна, но нужно начинать прям с детского уровня)